Den Atem bewusst erleben. Neue Kraft gewinnen.
Unser Atem begleitet uns ständig – oft unbewusst. Wenn er ins Stocken gerät, kann das Körper und Seele belasten. In der Atemtherapie der Rehaklinik Wald lernen Sie, Ihre Atemkraft zu entwickeln und eigene Atemmuster wahrzunehmen. Das lindert Beschwerden, beruhigt den Gedankenfluss und stärkt Ihre körperlichen, seelischen und geistigen Kräfte.
Atembehandlungen
Durch sanften Druck, Dehnung und Bewegung wird die Empfindungsfähigkeit gestärkt und Spannungen werden gelöst.
Atem- und Körperübungen
Gezielte Übungen fördern Achtsamkeit, vertiefen den Atem und stärken die Selbstwahrnehmung.
Integration in den Alltag
Das Erlernte wird auf Alltagssituationen übertragen: So können Sie Atemtechniken im Beruf, zu Hause oder in Belastungssituationen nutzen.
Wahrnehmung und Achtsamkeit
Sie lernen, den Rhythmus und Bewegungsraum Ihres Atems bewusst zu erleben – als Weg zu innerer Ruhe und neuer Energie.
