Bewegung fördern. Kraft zurückgewinnen.
In der Ambulanten Rehaklinik Triemli Zürich steht Ihre aktive Teilnahme im Zentrum. Gemeinsam arbeiten wir daran, Beweglichkeit, Stabilität und Koordination zu verbessern – mit dem Ziel, Ihre Selbstständigkeit im Alltag zurückzugewinnen.
Einzeltherapien
- Funktionelle Bewegungstherapie – orientiert sich an typischen Alltagsbewegungen und hilft, Beweglichkeit, Kraft und Koordination Schritt für Schritt zu verbessern.
- Neurophysiologische Konzepte (Bobath, PNF) – fördern das Zusammenspiel von Nervensystem und Muskeln, um Bewegungsabläufe neu zu erlernen oder gezielt zu korrigieren.
- Sportphysiotherapie – steigert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und unterstützt die Rückkehr in Sport- oder Alltagsaktivitäten.
- Training der Haltungskontrolle / des Gleichgewichts – stärkt Sicherheit und Stabilität im Alltag und reduziert das Risiko von Stürzen.
- Manuelle Therapie – lindert Schmerzen und verbessert die Beweglichkeit durch gezielte Handgriffe an Gelenken und Muskeln.
- Triggerpunkt-Therapie – löst schmerzhafte Muskelverhärtungen und sorgt für Entspannung und bessere Bewegungsfreiheit.
- Klassische Massage und manuelle Lymphdrainage – fördern die Durchblutung, lockern verspannte Muskulatur und unterstützen den Abbau von Schwellungen.
- Atemtherapie – verbessert die Belüftung der Lunge, erleichtert das Atmen und stärkt die Belastbarkeit im Alltag.
- Kinesiotaping – stabilisiert Gelenke, entlastet Muskeln und unterstützt die Heilung von Verletzungen oder Überlastungen.
Gruppentherapien
- Medizinische Trainingstherapie (MTT) – gezieltes Kraft- und Ausdauertraining an Geräten, begleitet von Therapeutinnen und Therapeuten, für messbare Fortschritte.
- Pulmonale Rehabilitation – kombiniert Bewegungs- und Atemübungen, um die Leistungsfähigkeit bei Lungenerkrankungen zu steigern und Atemnot zu verringern.
